教育孩子的时候如何控制自己的情绪

亲子教育过程中控制情绪是特别重要的。咱俩要知道不管孩子发生什么事，做了什么错事，如果只是一味发脾气，不能控制好自己的情绪，这样教育孩子的效果并不是特别好。学会控制情绪才能更好的教育孩子，我们常说父母是孩子最好的老师，那么如果父母情绪比较大，孩子有个学会父母的坏脾气，对于教育孩子的意义并不是特别理想。

及时控制情绪

在教育孩子的问题上，父母都有情绪失控的时候，再感觉到情绪不太好的想要发火的时候，及时控制住情绪是非常必要的，虽然我们不能把情绪消化掉，但是要学会控制，可以把情绪按下暂停键，当出现要情绪爆发的时候，先离开当前的状态，比如去到其他的环境里面冷静一下，来告诉自己不要生气，停顿两分钟很快就能克服情绪。

不要对孩子期望过高

有的时候是家长对孩子期望过高，而孩子没有达到希望家长很生气。家长可以试着降低期待，有的时候降低期待对于孩子来说也是一件比较轻松的，是对于家长来说教育孩子方面也能够相对轻松一些，所谓的降低期待并不是对孩子没有要求，而是不要对孩子要求的过于苛刻。在孩子能做到的范围内适当的要求他，做不到的不要给孩子太大的压力。

互相留出空间

在教育孩子方面，父母要适当的放松，不要太过，把全部精力都投入到孩子身上，给孩子也给自己留出一定的空间。不然精力投入的太多，很容易让自己感到受委屈，而这种委屈就会变成负面情绪传递到孩子身上孩子惹你生气了或者是有什么不对的地方，家长特别容易发脾气，有的时候适当独处放松一下自己，比每天都压抑在一起轻松很多。